Der Anti-Diät-Tag (engl. International No Diet Day) wird jedes Jahr am 6. Mai gefeiert. Er wurde 1992 von der britischen Feministin Mary Evans Young ins Leben gerufen, um auf die negativen Auswirkungen von Diäten und die damit verbundenen Essstörungen aufmerksam zu machen.
An diesem Tag soll jeder Mensch dazu ermutigt werden, seinen Körper so anzunehmen, wie er ist, und sich von gesellschaftlichen Schönheitsidealen zu lösen. Es geht darum, ein positives Körperbild zu fördern und sich selbst und anderen gegenüber liebevoll und respektvoll zu sein.
Der Anti-Diät-Tag soll auch dazu dienen, auf die gesundheitlichen Risiken von Diäten hinzuweisen. Viele Diäten sind einseitig und führen zu Mangelerscheinungen, andere sind extrem kalorienarm und können zu Essstörungen wie Magersucht oder Bulimie führen.
Stattdessen wird an diesem Tag dazu aufgerufen, eine ausgewogene Ernährung zu pflegen und sich regelmäßig zu bewegen, ohne jedoch in extreme Diäten oder Sportprogramme zu verfallen. Es geht darum, ein gesundes Verhältnis zum eigenen Körper und zur Ernährung zu entwickeln.
